Cours collectifs

Yoga flow doux

Tout en douceur, les postures sont une invitation à ralentir, à accueillir ce qui est dans l’instant. Ce cours est ouvert à tous, notamment aux personnes ayant des zones de fragilités ou des problèmes physiques (musculaire, articulaire…).

Horaires 
Mercredi: 19h30 – 20h45

Yoga flow dynamique

Le souffle, comme un guide, soutient un enchainement plus ou moins intense d’asanas. Chaque posture introduit la suivante dans la simplicité et la fluidité.

Horaires 
Mardi & jeudi: 19h30 – 20h45 (en ligne également)

Yin Yang Yoga

Ce cours permet de rentrer en résonance avec cette double énergie, Yin et Yang, présente dans la nature.

Le Yin est l’énergie lunaire, Ida, en lien avec le système nerveux parasympathique qui ralentit les fonctions du corps.

Inversement, le Yang est l’énergie solaire, l’énergie de l’action et du mouvement, Pingala, en lien avec avec le système sympathique qui accélère les fonctions du corps.

L’enchainement se structure autour de postures douces qui invitent à la détente profonde et renforcent cet état d’encrage; et des postures plus dynamiques qui favorisent le renforcement musculaire et la vitalité du corps.

Horaires :
Mardi: 10h00 – 11h15

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra se pratique en Savasana, posture allongée sur le dos. Son nom signifie sommeil yogique. Cette technique permet d’entrer dans un état profond de relaxation ou les sens, le corps et le mental se détendent. Ce processus élimine la fatigue et régénère l’organisme.

Prochaines dates:
Date à définir.

Tarifs:
15 euros / cours (hors abonnement)