Cours collectifs · Cours individuels · Yoga & Ayurveda

Yoga dans le Pays de Gex

Un yoga sensible et incarné pour habiter pleinement son corps, son souffle et sa présence.

Cours de yoga doux et dynamiques, cours individuels, yoga & Ayurveda.

Cours d'essai possible

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Nos pratiques

Les cours de yoga

Des pratiques accessibles et vivantes, pour prendre soin du corps, du souffle et de l'espace intérieur.

Yoga Flow Doux

Une pratique progressive pour ralentir, délier le corps, retrouver de la mobilité et approfondir l'écoute de soi. Un cours accessible à tous, particulièrement adapté si vous souhaitez reprendre le yoga en douceur ou si vous avez besoin d'une pratique respectueuse de vos possibilités.

Yoga Flow Dynamique

Une pratique plus tonique, guidée par le souffle, dans laquelle les postures s'enchaînent avec fluidité. Un cours pour renforcer le corps, développer la mobilité et cultiver énergie et présence.

Cours collectifs au Pays de Gex — Cours d'essai : 10 €

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Pourquoi pratiquer avec moi

Une approche sensible et incarnée

Danseuse de formation, j'ai découvert dans le yoga un autre chemin d'exploration du corps, du souffle et de la présence.

Mon enseignement s'est construit au fil des années autour de l'observation du mouvement, de l'anatomie, de la respiration et de l'écoute du corps.

Mes formations en yoga, yoga-thérapie, anatomie, périnée et maternité, Yin Yoga, Ayurveda et yoga intégral nourrissent aujourd'hui une approche à la fois précise, sensible et profondément incarnée.

Je vous accompagne dans une pratique qui ne cherche pas la performance, mais la rencontre avec soi.

Découvrir mon parcours

L'univers

Ajat Akasha

Akasha signifie « espace ». L'espace qui se crée dans le corps à travers les postures, l'espace du souffle qui chemine, l'espace intérieur qui s'ouvre lorsque nous ralentissons et que nous revenons à l'essentiel.

J'aime envisager chaque séance comme un espace pour se rencontrer, s'écouter et créer davantage de liberté dans le corps comme dans l'esprit. Ajat Akasha est une invitation à s'offrir du temps.

Au-delà des cours

Aller plus loin

Cours individuels

Un accompagnement personnalisé pour approfondir votre pratique, répondre à vos besoins spécifiques et construire une pratique adaptée à votre corps et à votre rythme. Découvrir les cours individuels

Yoga & Ayurveda

Une approche qui associe les outils du yoga aux principes de l'Ayurveda pour mieux comprendre son fonctionnement et retrouver davantage d'équilibre au quotidien. Découvrir l'Ayurveda

Stages & ateliers

Des temps privilégiés pour explorer le yoga, l'Ayurveda, le souffle, la voix et les différentes dimensions de la pratique. Voir les prochains ateliers

Le premier pas

Et si vous commenciez simplement par un cours ?

Pas besoin d'être souple. Pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga. Venez simplement avec votre corps, votre souffle et l'envie de prendre un peu de temps pour vous.

Cours d'essai : 10 €

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